Szybko i na temat :)

Wartość energetyczna w porcji (5 muffinek):

275 kcal,

21,5 g B,

46 g W,

2,5 g T.

FIT MUFFINKI ŚNIADANIOWE 

(z przepisu wychodzi 5 sztuk)

1 banan

1 białko jaja

20 g mąki gryczanej

1 łyżeczka erytrotylu / ksylitolu

1/2 łyżeczki ciemnego niesłodzonego kakao

20 g odżywki białkowej (smak czekoladowy)

60 ml wody

szczypta soli

Banana rozgnieść widelcem.

Dodać pozostałe składniki i wymieszać trzepaczką.

Masę przełożyć do sylikonowych foremek do muffinek.

Piec ok.25-30 minut w temperaturze 170-180 stopni.

Smaczmego :)