To musiało nastąpić :D
Zacznijmy poniedziałek na bogato :)
Był fit mars, był i fit milky way a więc czas na FIT SNICKERS-a :)
Kolejny zastępnik znanego batona, który każdy z Nas jadł :) Osobiście traktuje te fit zastępniki jako moje cheat meal-e ;)
Pamiętajcie również, że zdrowe nawyki to podstawa i że słowo "FIT" oznacza dla mnie jak najmniejszy stopień przetworzenia danego produktu a nie, że ma mało kalorii ;) Wszystko siedzi w głowie :)
Z przepisu wychodzi 7 konkretnych batonów, które znikają w mgnienia oka :P
Wartość energetyczna w porcji (ok. 60 g)
233 kcal,
11 g B,
14,5 g W, (w tym cukry: 8 g),
14,5 g T.
FIT SNICKERS
Nadzienie nugatowe:
150 g chudego twarogu
20 g jogurtu naturalnego
20 g mleka w proszku
30 g odżywki białkowej (u mnie TREC NUTRITION smak czekoladowy lub orzechowy)
20 g masła orzechowego z nerkowców (lub orzechów)
20 g masła orzechowego z orzechów laskowych (lub orzechów)
15 g oleju kokosowego
5 g żelatyny (rozpuszczonej w 15-20 ml wody)
1 łyżeczka ksylitolu
sól himalajska
Karmel z orzechami:
50 g cukru kokosowego
15 g oleju kokosowego
10 g miodu (najlepiej takiego z pasieki)
40 g słonych orzeszków ziemnych
Polewa:
* Opcja nr I:
40 g oleju kokosowego
30 g ciemnego kakao
ksylitol / erytrytol do smaku
* Opcja nr II:
40-50 g gorzkiej czekolady 92 %
ksylitol / erytrytol (opcjonalnie do smaku)