O TAK !!!
Coś dla mnie i dla Ciebie :)
Na II i I śniadanie :) na deser, przekąskę i jakby się uparł to i na kolację :)
Od dziś w planach żywieniowych które rozpisuje :D Taaaadam :)
Gwarantuje, że wyjdzie każdemu - nie ma innej opcji :)
SNAPCHAT: GOTUJZDZOANNA
Wartość odżywcza w porcji:
409 kcal,
32 g B,
32 g W (w tym cukry: ok. 12 g),
20 g T.
FIT MONTE
(przepis na jedną porcję)
Krem czekoladowy:
100 g twarożku delikatnego (president)
3 daktyle (można zastąpić erytrotylem / ksylitolem)
10 g odżywki białkowej (smak: czekoladowy / orzechowy) (opcjonalnie)
1 łyżeczka ciemnego kakao
1 łyżeczka orzechów włoskich (zmielonych)
2 łyżeczki orzechów laskowych (zmielonych)
Krem śmietankowy:
100 g twarożku delikatnego (president)
2 łyżeczki ksylitolu / erytrotylu (zmielonego na puder)
1 łyżeczka mleka w proszku (pełne)
Dodatkowo:
orzechy laskowe (opcjonalnie)
Krem czekoladowy:
Daktyle zalać wrzątkiem i odstawić na 10 minut, aby zmiękły.
Dodać pozostałe składniki i zblendować na gładką masę.
Przełożyć do kubeczka/słoiczka.
Krem śmietankowy:
Wszystkie składniki ze sobą dokładnie wymieszać i ułożyć na czekoladową warstwę.
Całość wstawić do lodówki na ok 15-20 minut lub podawać odrazu.
Przed podaniem wierzch można posypać całymi, posiekanymi lub zmielonymi orzechami.
Smacznego :)