Deser z serii LCHF (Low Carb High Fat).

Kolejny FIT zamiennik :D bo przecież bounty musi być :)

Dla mnie na chwilę obecną najlepsza forma, jeśli chodzi o makro ;) 

Uskuteczniam tłuszcze na rzecz węgli :D czyli przygotowuje swój organizm na masę - nie masę tłuszczową z ciastków a masę mięśniową z czystego jedzenia ;)

Przy mojej hipoglikemii reaktywnej muszą wjechać większe tłuszcze niż węgle - nie chcę zjechać na ulicy ;P

Wartość energetyczna w porcji (ok. 32 g):

167 kcal,

1,5 g B,

6 g W (w tym cukry: 1,13 g),

16 g T.

FIT Bounty

150 g wiórek kokosowych

100 g mleczka kokosowego

40 g oleju kokosowego (rozpuszczony)

2 łyżki miodu

1 łyżeczka esencji waniliowej (przepis na domową esencję znajdziecie w albumie "fit dodatki")

gorzka czekolada pow. 85 %

W misce wymieszać ze sobą mleczko, olej kokosowy, esencję i miód.

Dodać wiórki kokosowe i wymieszać.

Wstawić do lodówki na 30 minut.

Po tym czasie wyjąć masę i uformować batoniki.

Rozpuścić gorzką czekoladę, obtoczyć w niej batoniki i ułożyć na talerzu wyłożonym papierem do pieczenia.

Wstawić do lodówki na 1 h.

Jeść :)

Smacznego :)

PS. Do gorzkiej czekolady można opcjonalnie dodać ksylitol / erytrytol do smaku.