Gdy od czasu do czasu, brakuje Ci czasu ;)

Szybkie rozwiązanie to zdecydowanie opcja dla tych, którzy mają mało czasu. Mi też to się często zdarza a jak mam wybrać "zjeść śniadanie czy nie zjeść" to zawsze wybieram pierwszą opcję :)

Nie zapominajmy o śniadaniach czy innych posiłkach. Ten ominięty posiłek da o sobie znać, kiedy przyjdzie wieczór i nagle włączy nam się opcja "zjedz wszystko co masz w szafce - najlepiej słodycze" :O 

Co pożyczasz od organizmu w ciągu dnia pod postacią zużytych kalorii, musisz później oddać - no chyba, że chcesz rozrypać sobie organizm od środka zaczynając od nadnerczy po tarczycę kończąc to nie musisz :) Dlatego między innymi nie jestem zwolennikiem diet poniżej 1800 kcal - bo zwyczajnie niszczą Twój organizm.

Dziś mam dla Was szybkie śniadanie w postaci shake :) użyłam do niego liofilizowanej żurawiny od Foods by Ann :) powiem Wam, że jest zarąbista <3

Taki posiłek możecie zjeść również w ciągu dnia ;)

Shake z mango i truskawkami

40 g płatków owsianych

150 g dojrzałego mango

150 g świeżych lub mrożonych truskawek

1 łyżeczka żurawiny (LIO SHAKE Foods by Ann)

25 g izolatu białkowego (smak czekoladowy)

cynamon

Płatki owsiane z cynamonem zalać wrzątkiem i poczekać, aż zmiękną.

Dodać wszystkie składniki do wysokiego naczynia i zblendować na gładką masę.

Już :) mówiłam, że szybko :)

Smacznego :)